Si eres fumador, probablemente hayas intentado dejar el hábito más de una vez sin éxito alguno. Esto es así porque abandonar el tabaco no es una tarea para nada sencilla, ya que la nicotina es una sustancia sumamente adictiva.

A pesar de esto, es fundamental tener en mente que no fumar más y comenzar con una vida saludable lejos del cigarrillo es posible, especialmente si se cuenta con el apoyo incondicional del entorno familiar. Por otro lado, urge aclarar que existen varios trucos muy interesantes para aquellos fumadores a los que les cuenta demasiado dejar el cigarrillo. Se trata de remedios caseros, tratamientos e incluso algunos consejos muy particulares que pueden ser de ayuda para concientizar a un fumador.

Es por esto que, a continuación ofreceremos algunos trucos para dejar de fumar, que apuntan a aquellas personas que desean abandonar de forma sencilla el cigarrillo:

  • Motivación: Es una clave fundamental para abandonar el tabaco. Los fumadores necesitan estimularse constantemente para dejar el vicio de lado, por lo que es necesario fijarse algunas metas. Puedes anotar en un papel las razones por las cuales quieres dejar de fumar, entre las cuales se deben incluir: tener un entorno saludable, aprender conductas nuevas y aumentar los años de vida.
  • Chicles: Los chicles con nicotina son realmente efectivos, ya que le brindan la posibilidad al fumador de seguir consumiendo dicha sustancia sin la necesidad de fumar.
  • Parches: Los parches de nicotina son sumamente recomendables. Administra nicotina al cuerpo de forma equilibrada. Se deben aplicar una vez por día, preferentemente a la misma hora. Tienen una duración aproximada de 24 o 16 horas.
  • Hipnosis: Si bien no es una práctica demasiado común, en la actualidad también suele utilizarse para abandonar el cigarrillo. Se puede realizar tanto en grupo como individualmente.